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Miedo – ¿nuestro enemigo o gran aliado?

El miedo

El miedo puede ser nuestro gran aliado o nuestro peor enemigo. Dependiendo de si dejas que te controle o tu lo controlas.

¿Qué es el miedo?

miedo aprendido o innato

Según el diccionario de psicología que compre mientras estudiaba, nos dice:

“Perturbación angustiosa del estado del ánimo ocasionado por un peligro real o imaginario. Puede llegar a ser patológico e interferir en la vida diaria de un individuo”.

Pero esto me lleva a mí entonces a concluir que hay dos tipos de miedos, innato y aprendido.

En realidad, el miedo es una emoción básica primaria y creo que un tanto necesario, porque gracias a esta emoción nuestro cuerpo se mantiene en un estado de alerta ante ciertas situaciones, en las que es “normal” o común sentir miedo.

Es aprendido.

Algo básico que aprendemos durante la carrera es los cientos de psicólogos que desarrollaron las más importantes teorías.

En una de estas grandes teorías y psicólogos, está John B. Watson y el pequeño Albert.

Con este pequeño bebé, comprobó que el miedo es aprendido.

El experimento consistía en mostrarle un animal, creo que era una rata o un conejo, a Albert, al tener a este animal en sus manos, Albert no hace ningún gesto de incomodidad, desagrado o susto, juega con él como si nada pasara, porque en realidad no pasa nada.

Lo que sucede es que después Watson hace sonar una bocina y con el ruido el pequeño se asusta y lo que hace es una asociación del ruido y a partir de este momento, comienza a temerles.

Así que a veces el miedo es la asociación de algo que nos paso.

También es innato.

Pero en las ocasiones en las que es innato

Puede ser nuestro aliado, aunque se escuche de la manera más absurda.

Es decir, si sientes miedo de dar el paso a hacer algo, el sentimiento sería el rechazo, o el abandono, o que a nadie más le parezca correcto lo que estás haciendo.

De esta manera estás dejando que tus emociones te controlen.

Me refiero a que no tiene nada de malo sentirlo.

Como ya te comenté antes es una emoción básica y hasta necesaria, el miedo no te hace menos personas, pero si dejas que eso te frene o te paralice y debido a esto dejas de hacer grandes cosas, pues no tienes control de tus emociones.

Claro que es algo difícil de asimilar

En general no es para nada bueno dejar que nos nuestras emociones nos controlen, se trata siempre de un equilibrio en la vida.

Pero recuerdo que alguna vez me dijeron que si iba a tener miedo, le dijera que se pusiera atrás o a lado de mi, porque adelante me estorbaba y me hacía perder de vista cosas tan importantes.

Cuando te controla, puede ser tu enemigo.

Pero si no dejas que controle, puede ser tu aliado.

A veces actuamos gracias a él.

  • Dejamos que nos impulse y es aquí donde te das cuenta que si,
  • Que si le dices que puede acompañarte para que te alerte en ciertas situaciones
  • Pero que se mantenga a lado y te deje ver con claridad.

Quiere decir que los miedos, algunos, están en nuestra mente.

Aprender a que controlar nuestras emociones es ser asertivo con nosotros mismos, pero ya hablaré de esto después.


Dime en los comentarios qué opinas acerca de esto y algunas ocasiones en las que has sentido miedo.

Estaré leyendo todo…

Ahh por cierto, casi me olvidaba…

Te comparto esta publicación de una amiga y colega que explica el fracaso y como este también puede ser tu aliado:
Cambio de planes

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