Alma

Reflexiones acepta todo de ti.

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Reflexiones

Compartir reflexiones personales, es algo difícil, porque como psicóloga no estoy acostumbrada a revelar parte de mi vida, así que estaba lo más indecisa en si compartir esto contigo, pero como la verdad es que ni siquiera yo que soy psicóloga, tengo siempre días buenos o días positivos.

Pero quiero enseñarte que a veces pasar por días malos es parte de la vida, se trata acerca de cómo enfrentarás todo lo bueno y malo que te pasé.

Acepta todo

Vivimos en una época en la que todo se muestra, si no comparte algo en redes sociales, no lo estas haciendo y esto hace que todos muestren el 5% de su vida, siendo este los momentos más felices, divertidos, que valen la pena demostrar, justamente para demostrarles a todos lo bien que me va, aunque no sea una realidad.

Esto impacta gravemente porque entonces si todos muestran esa parte, a veces puedes sentir que a ti no te va bien simplemente porque no estas “feliz” como todos los demás.

Fuera de las redes sociales, si venías de una racha de felicidad, a mi parecer es “normal” tener unos días alos, porque cuando venimos de unos días con un ritmo bastante alto, trabajando mucho, es algo bueno tener una caída, para ver qué es lo que ya no te funciona, que es lo que tienes que cambiar, implementar, etc.

Mencione antes lo de las redes sociales, porque últimamente veo un positivismo increible, no esta mal, pero creo los días malo, los pensamientos y emociones negativas, no deberían ser negados, sino aceptados y sentarte a pensar ¿para qué me sirve?, ¿en qué estoy pensando o sintiendo?, ¿de donde viene este pensamiento o sentimiento?.

Es decir, afronta tus sentimientos y deja de huir de todo aquello que te hace mal, esta podría ser la razón por la que simplemente no sientes que avanzas, y sientes que cada vez te estancas, entonces tu enfoque debería cambiar en el momento en que tú decidas.

Lo que pasa también es…

Por ejemplo, lo que me paso a mi es que venía trabajando con un ritmo muy muy bueno, y así me mantuvo dos meses, pero de repente, algo paso y sentí que ya no avance, esto es porque creemos que si trabajamos siempre de la misma manera, porque ya probamos y claramente nos funciono, pues así será siempre, esta forma siempre nos funcionará.

La vida es cambiante, nunca se queda estática y siempre deberemos pensar en renovarnos, si no avanzamos, nos estancamos y nos quedamos ahí.

¿Qué tal si empezamos por nosotros?

Deja de huir de lo que sientes.

Si quieres mejorar tu vida, tu autoestima, date unos minutos  al finalizar el día y no me refiero al cuidado físico, si no, al cuidado mental, al cuidado de tus emociones, habla contigo o escribe, no evadas ese diálogo interno.

A veces decimos que no tenemos tiempo y esto no es nada más que un pretexto más, siempre habrá tiempo para ti, y sino, debes ver la forma de hacerlo, esto es porque evadimos, si quisiéramos, nos daríamos el tiempo para hacer todo aquello que nos gusta.

Una forma de terapia, para ser introspectivo puede ser:

  • Bailar
  • Escribir
  • Dibujar

Para finalizar:

Quiero decirte que todos pasamos por este tipo de situaciones, no eres la única persona en el mundo pasando por situaciones de ánimo bajo, está bien sentir que a veces simplemente no se puede, lo único que no se vale nunca, es dejarte vencer por esos pensamientos negativos.

Motivate a seguir luchando por todo aquello que quieres, además si necesitas hablar con alguien, dejame tus datos en la sección de contacto .

Porque a veces simplemente necesitamos a alguien que nos diga que no estamos solos, recuerda que puedo ayudarte a ser tu propio terapeuta.

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¿Sabías que tengo otro página junto a otras colegas?

Si no la conoces quiero dejarte otra reflexión de ahí.

Recalculando ruta: ¿qué hacer cuándo la vida cambia?

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